1、能用脚尖站立10次，每次站立3秒钟；

训练目的：腿部运动能力、重心及平衡能力。

训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起地站立，每次站立3秒钟时间。

难度设置：A 开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；B 让孩子尝试徒手站立。

帮助给予： 1 可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物，鼓励孩子掂起脚去拿取；2 给孩子数数，让他/她知道要站多长时间。

2、能在20厘米宽，10厘米高的平衡木上行走而保持平衡；

训练目的：增进孩子的平衡能力。

训练要求：让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。

难度设置：A 只走一半的距离；B 走完全程；C 单手持物走；D 双手持物走。

帮助给予：1 开始时成人需要反复做示范，并跟在孩子后边走，给予身体协助，如拉着孩子双手或扶其双肩；2 成人站在平衡木一旁，孩子行走时拉着他/她的一只手给予扶持；3 只在需要时给予扶持。

3、能连续拍球3次而球不弹走；

训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。

训练要求：孩子能连续拍3次中型球（篮球大小的球）。

难度设置：A 只拍1次；B 拍2-3次；

帮助给予：1训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下；2 把着孩子的手教孩子拍2-3下，球要尽量弹高，便于孩子的手有足够的时间调节

4、双脚被提起时，可用双手向前走路；

训练目的：增强手臂力量和协调能力。

训练要求：让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身后握其双足足踝，示意儿童用双手交替运动往前爬。

难度设置：A 先让儿童习惯被提起双脚的姿势；B 鼓励儿童向前走1-2步；C 训练至儿童能自如地向前走。

帮助给予：1 以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉；2 延长提起孩子双脚的时间；3 鼓励孩子尝试向前走，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。

5、跑向滚动着的球，把球向前踢；

训练目的：动作企画能力、方向感。

训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。

难度设置：A 先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习；B开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。C 必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体，一手（或脚）推动他/她的右脚。

6、双手接住从1米远弹来的中型球；

训练目的：手眼协调能力和运动企画能力。

训练要求：孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）。

难度设置：1 距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子；2 帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助； 3 距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球；4 如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。

7、双手各持一球走直线2米；

训练目的：

训练要求：让儿童两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路线行走。

难度设置：A开始时可先不让孩子拿球，徒手走；B孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走；

帮助给予：不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导；

8、用脚尖向前行3米；

训练目的：身体的控制能力和平衡能力。

训练要求：让孩子掂起脚尖向前走约3米的路程。

难度设置：A 只走2-3步路的距离；B 逐渐地增加走的距离直到达标。

帮助给予：1 站在孩子前面扶着他/她的双手；2 只在有需要时才给予及时的帮助；3 在终点处放置奖励物鼓励孩子坚持走到终点。

9、单脚向前跳5步；

训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。

训练要求：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。

难度设置：A 开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势；B 鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物；C 鼓励孩子增加跳跃的次数。

帮助给予：1 跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿意参加游戏；2 随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头的帮助；3 及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。

10、能坐在丁字椅上保持身体平衡；

训练目的：练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重心力，建立前庭感觉机能。

训练要求：让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。

难度设置：A先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直，腰干挺直的坐姿势。B家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏；C让孩子右手前平举，右脚向上踢并碰到手心。再换成左手重复以上游戏。

帮助给予：开始时家长可给予身体指导，帮助孩子学会保持平衡，然后在每一个（难度）环节中给予适当的帮助，直至该环节通过，再进入下一环节的训练。